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Kräuter zum Schlafen

Kräuter zum Schlafen

1 EL Zitronenmelisse in 400 ml kochendem Wasser 20 Minuten bei Zimmertemperatur dämpfen; Durch Gaze abseihen; Dreimal täglich 100 ml des abgeseihten Aufgusses vor den Mahlzeiten trinken.   Kontraindikationen: Bei akutem Husten und akuten Magen-Darm-Entzündungen darf es nicht angewende..
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2 TL Minze in 200 ml kochendem Wasser aufkochen und den Sud 20 Minuten ziehen lassen;  Abseihen und innerhalb eines Tages verzehren.   Kontraindikationen: Minze sollte von Säuglingen und Kleinkindern bis 2 Jahren nicht verzehrt werden, da das im Kraut enthaltene Menthol Atembeschwerden ..
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