Johanniskraut - 60g

1. 2 Esslöffel Johanniskraut 5 Minuten lang in 400 ml kochendem Wasser kochen;
2. 30 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen lassen;
3. Vor dem Verzehr den Sud durch ein Gazesieb passieren;
4. Der Sud ist 12 Stunden haltbar, sofern er im Kühlschrank bei einer Temperatur von 2°-8°C ohne Einfrieren aufbewahrt wird;
5. Der fertige Sud wird 3 Mal täglich in Portionen zu je 120 ml vor den Mahlzeiten eingenommen;
6. Wenn eine Langzeitanwendung erforderlich ist, alle 5 Tage eine einwöchige Pause einlegen.

Kontraindikationen:

Das Kraut wird nicht empfohlen für Personen mit einer Unverträglichkeit der Pflanze, Leberproblemen, Magen- und Darmgeschwüren, Herz- und Gefäßerkrankungen.

Bei schweren Depressionen und in Kombination mit Medikamenten ist ein Arzt aufzusuchen.

Bisher liegen nicht genügend Daten zur Einnahme von Johanniskraut durch schwangere Frauen und Kinder unter 12 Jahren vor, daher wird davon abgeraten.