Hämorrhoiden sind ein weit verbreitetes Problem. Sie können Schmerzen, Juckreiz und Unbehagen verursachen. Obwohl medizinische Behandlungen wirksam sind, greifen viele Menschen auf Hausmittel zurück, um die Symptome zu lindern. In diesem Artikel werden wir uns die wirksamsten Hausmittel gegen Hämorrhoiden ansehen.

 

1. Hämorrhoiden-Behandlung zu Hause: Die richtige Ernährung

 

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung einer gesunden Verdauung und kann die Symptome von Hämorrhoiden deutlich lindern.

 

Nehmen Sie reichlich Ballaststoffe zu sich

 

Eine ballaststoffreichere Ernährung kann Verstopfung vorbeugen und das Risiko von Hämorrhoiden verringern. Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln zählen Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. Die empfohlene tägliche Ballaststoffaufnahme liegt zwischen 25 und 30 Gramm.

 

Trinken Sie mehr Flüssigkeit

 

Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, wird der Stuhl weicher und kann leichter ausgeschieden werden. Es wird empfohlen, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag (etwa 2 Liter) zu trinken. Auch Frucht- und Gemüsesäfte können zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, aber es ist wichtig, Getränke mit hohem Zucker- und Koffeingehalt zu vermeiden.

 

Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel

 

Verarbeitete Lebensmittel wie Weißbrot, Nudeln und Süßigkeiten enthalten wenig Ballaststoffe und können zu Verstopfung beitragen. Diese Lebensmittel sollten durch Vollkornalternativen ersetzt werden, die mehr Ballaststoffe und Nährstoffe liefern. Die Reduzierung des Verzehrs verarbeiteter Lebensmittel kann die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems verbessern.

 

Lebensmittelzusatzstoffe

 

Lebensmittelzusatzstoffe

 

In manchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen und die Verdauung zu verbessern. Flohsamen und andere Arten von Pflanzenfasern können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe über die Nahrung aufnehmen können. Es ist wichtig, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.

 

Vermeiden Sie reizende Lebensmittel

 

Bestimmte Nahrungsmittel können den Magen-Darm-Trakt reizen und Hämorrhoidensymptome verschlimmern. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören scharfe Speisen, Alkohol und Koffein. Sie können Entzündungen verschlimmern und Beschwerden verursachen. Die Einschränkung dieser Nahrungsmittel kann helfen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

 

2. Hausmittel gegen Hämorrhoiden: Sitzbäder

 

Sitzbäder sind eine wirksame und leicht zugängliche Methode zur Linderung von Hämorrhoidensymptomen. Sie helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung im betroffenen Bereich zu verbessern.

 

Was sind Sitzbäder?

 

Bei einem Sitzbad wird der Beckenbereich in warmes Wasser getaucht. Man kann ein speziell dafür vorgesehenes Bad verwenden, das über der Toilette angebracht wird, oder einfach ein normales Bad zu Hause nehmen. Warmes Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen und Entzündungen zu lindern.

 

Vorteile von Sitzbädern

 

Sitzbäder bieten zahlreiche Vorteile für Menschen mit Hämorrhoiden:

  • Lindert Schmerzen und Beschwerden: Warmes Wasser beruhigt gereiztes Gewebe und lindert Schmerzen;
  • Reduziert Schwellungen und Entzündungen;
  • Verbesserte Durchblutung: Sitzbäder regen die Durchblutung an, was zur Reparatur beschädigten Gewebes beiträgt;
  • Reinigung und Hygiene: Sitzbäder helfen, den Anus sauber zu halten, was wichtig ist, um Infektionen vorzubeugen.

 

So bereiten Sie ein Sitzbad vor

 

  1. Verwenden Sie warmes Wasser: Füllen Sie die Wanne oder Sitzwanne mit warmem, aber nicht heißem Wasser. Die Temperatur sollte für die Haut angenehm sein;
  2. Fügen Sie Salze oder Kräuter hinzu: Optional können Sie Badesalze (wie Bittersalz) oder Kräutersud (wie Kamille) hinzufügen, die den Bereich zusätzlich beruhigen und Entzündungen reduzieren;
  3. Setzen Sie sich in die Badewanne: Setzen Sie sich in das warme Wasser, sodass der Analbereich vollständig untergetaucht ist. Bleiben Sie etwa 15-20 Minuten in dieser Position;
  4. Mehrmals täglich wiederholen: Für optimale Ergebnisse nehmen Sie 2-3 Mal täglich Sitzbäder, insbesondere nach dem Stuhlgang.

 

Bei der Verwendung von Sitzbädern ist es wichtig, einige grundlegende Sicherheitstipps zu beachten:

  • Vermeiden Sie zu heißes Wasser: Heißes Wasser kann die Haut verbrennen und den Zustand verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm, aber nicht heiß ist;
  • Vergessen Sie nicht die gute Hygiene: Halten Sie die Badewanne und das benutzte Geschirr sauber, um Infektionen vorzubeugen;
  • Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn sich die Symptome von Hämorrhoiden nicht bessern oder sogar verschlimmern, konsultieren Sie einen Arzt.

 

3. Eisbeutel

 

Eisbeutel sind eine der wirksamsten Methoden, um die Symptome von Hämorrhoiden schnell zu lindern. Sie lindern Schwellungen, Schmerzen und Beschwerden und verschaffen gleichzeitig vorübergehende Linderung.

 

So funktionieren sie und so können sie sicher und effektiv eingesetzt werden:

 

Wie wirken Eisbeutel?

 

Wie funktionieren Eisbeutel?

 

Eisbeutel wirken, indem sie die Blutgefäße im betroffenen Bereich verengen. Kälte reduziert den Blutfluss, was Schwellungen und Entzündungen reduziert. Die Kälte betäubt auch die Nervenenden, was zu einer Linderung von Schmerz und Juckreiz führt.

 

Vorteile der Verwendung von Eisbeuteln

 

  • Schwellungen reduzieren: Kälte hilft, die Blutgefäße zu verengen und die Schwellung zu reduzieren;
  • Schmerzlinderung: Eisbeutel dämpfen Schmerzen, indem sie die Entzündung reduzieren und die Nervenenden beruhigen;
  • Juckreiz reduzieren: Kälte kann helfen, den Juckreiz und die Reizung zu reduzieren, die oft mit Hämorrhoiden einhergehen.

 

So verwenden Sie Eisbeutel

 

  1. Eis vorbereiten: Sie können Eiswürfel, gefrorene Gelpackungen oder Beutel mit gefrorenem Gemüse verwenden. Es ist wichtig, das Eis in ein dünnes Handtuch oder Gaze zu wickeln, um direkten Kontakt mit der Haut zu vermeiden und Erfrierungen vorzubeugen;
  2. Kompresse anlegen: Legen Sie den Eisbeutel für 10-15 Minuten auf die betroffene Stelle. Lassen Sie das Eis nicht länger auf der Haut, um Hautschäden zu vermeiden;
  3. Bei Bedarf wiederholen: Sie können die Eisbeutel mehrmals täglich verwenden, aber lassen Sie zwischen den Anwendungen mindestens 10 Minuten vergehen, damit die Haut Zeit hat, sich zu erholen.

 

Bei der Verwendung von Eisbeuteln sollten Sie einige grundlegende Sicherheitstipps beachten:

  • Direkten Kontakt vermeiden: Wickeln Sie Eis immer in ein Handtuch oder Gaze, um direkten Hautkontakt und Erfrierungen zu vermeiden;
  • Begrenzen Sie die Anwendungsdauer: Lassen Sie den Eisbeutel nicht länger als 15 Minuten auf der Haut;
  • Achten Sie auf Hautreaktionen: Wenn Sie Rötungen, Kribbeln oder andere ungewöhnliche Reaktionen bemerken, verwenden Sie den Eisbeutel nicht weiter und suchen Sie einen Arzt auf.

 

4. Salben und Cremes

 

Die Verwendung von Salben und Cremes ist eine der am häufigsten angewandten und wirksamsten Formen der Heimbehandlung von Hämorrhoiden. Diese Produkte sollen die Symptome lindern und die Genesung des betroffenen Bereichs unterstützen.

 

Sie können verschiedene Wirkstoffe enthalten, die entzündungshemmend, schmerzstillend oder beruhigend wirken.

 

Arten von Salben und Cremes

 

Es gibt verschiedene Arten von Salben und Cremes, die zur Behandlung von Hämorrhoiden verwendet werden können. Die wichtigsten Arten sind:

  • Entzündungshemmende Mittel: Diese Cremes enthalten Steroide wie Hydrocortison, die Entzündungen und Juckreiz lindern. Sie sind wirksam zur kurzfristigen Linderung der Symptome;
  • Anästhetikum: Diese Cremes enthalten Lokalanästhetika wie Lidocain, die Schmerzen und Beschwerden dämpfen. Sie sorgen für eine schnelle, aber vorübergehende Schmerzlinderung;
  • Vaseline und Schutzcremes: Diese Produkte bilden eine Schutzschicht auf der Haut, die Reizungen vorbeugt und den betroffenen Bereich feucht hält. Sie sind nützlich, um Trockenheit und Reizungen vorzubeugen;
  • Blutstillende Cremes: Diese Cremes enthalten Inhaltsstoffe, die Blutungen stoppen und Wunden heilen. Sie sind besonders nützlich bei Hämorrhoiden, die Blutungen verursachen.

 

Wie man Salben und Cremes aufträgt

 

Die korrekte Anwendung von Salben und Cremes ist wichtig für ihre maximale Wirksamkeit. Hier sind einige Schritte, die Sie befolgen sollten:

  1. Reinigen Sie den betroffenen Bereich: Verwenden Sie ein weiches Tuch und warmes Wasser, um den Analbereich sanft zu reinigen. Vermeiden Sie die Verwendung von Seife, die die Haut reizen kann;
  2. Trocknen Sie die Haut: Trocknen Sie den Bereich sanft mit einem weichen Tuch oder Toilettenpapier. Stellen Sie sicher, dass die Haut vollständig trocken ist, bevor Sie die Creme oder Salbe auftragen;
  3. Tragen Sie eine dünne Schicht auf: Verwenden Sie eine kleine Menge Creme oder Salbe und tragen Sie sie dünn auf den betroffenen Bereich auf. Leichtes Reiben hilft ihnen, in die Haut einzudringen;
  4. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf: Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung oder die Empfehlungen Ihres Arztes zur Häufigkeit der Anwendung. Cremes und Salben werden normalerweise 2 bis 3 Mal am Tag aufgetragen.

 

Die Anwendung von Salben und Cremes bietet mehrere Vorteile:

 

  • Schnelle Linderung der Symptome: Cremes und Salben wirken schnell und können Schmerzen und Juckreiz fast sofort lindern;
  • Einfache Anwendung: Sie sind leicht aufzutragen und können zu Hause ohne spezielle Ausrüstung verwendet werden;
  • Verfügbarkeit: Viele dieser Produkte sind rezeptfrei in Apotheken oder Online-Shops erhältlich.

 

5. Gute Hygiene einhalten

 

Um die Symptome von Hämorrhoiden zu lindern, ist es wichtig, auf gute Hygiene zu achten. Hygienemaßnahmen können helfen, Reizungen, Infektionen und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

 

Regelmäßige Reinigung des Bereichs um den After

Um Reizungen und Infektionen vorzubeugen, ist eine regelmäßige und sanfte Reinigung des Analbereichs unerlässlich. Reinigen Sie den betroffenen Bereich nach jedem Stuhlgang mit warmem Wasser und einem weichen Tuch oder einer Handbrause. Vermeiden Sie die Verwendung von Seifen oder Reinigungsmitteln mit Duftstoffen, die die Haut reizen können.

 

Verwenden Sie Feuchttücher

 

Verwenden Sie Feuchttücher

 

Verwenden Sie anstelle von trockenem Toilettenpapier geruchsneutrale, alkoholfreie Feuchttücher. Sie sind sanfter zur Haut und helfen, den Bereich besser zu reinigen. Wählen Sie Produkte für empfindliche Haut oder Babytücher, die keine aggressiven Chemikalien enthalten.

 

Trocknen Sie die Haut nach der Reinigung ab

Trocknen Sie den Analbereich nach der Reinigung vorsichtig mit einem weichen Tuch ab. Klopfen Sie die Haut sanft ab, anstatt sie zu reiben, um weitere Reizungen zu vermeiden. Durch das Trocknen wird Feuchtigkeit vermieden, die Infektionen begünstigen kann.

 

6. Körperliche Übungen

 

Moderate körperliche Aktivität ist ein wichtiger Teil der Heimbehandlung von Hämorrhoiden. Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, Verstopfung vorzubeugen und ein gesundes Gewicht zu halten.

 

Vorteile regelmäßiger Bewegung

 

  • Verbesserung der Durchblutung: Körperliche Aktivität regt die Durchblutung an, wodurch Blutstauungen in den Venen des Rektums und des Anus vermieden werden;
  • Verhinderung von Verstopfung: Bewegung fördert die Darmtätigkeit, wodurch das Risiko von Verstopfung und Anstrengung beim Stuhlgang verringert wird;
  • Gewichtskontrolle: Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts verringert den Druck auf die Rektumvenen und senkt das Risiko der Entwicklung von Hämorrhoiden.

 

Arten von Übungen

 

  • Gehen: Gehen ist eine leichte und effektive Übung, die die Durchblutung verbessert und das Verdauungssystem anregt. Tägliche Spaziergänge von 20 bis 30 Minuten können sehr wohltuend sein;
  • Kegelübungen: Diese Übungen stärken die Beckenmuskulatur und verbessern die Durchblutung im Analbereich. Sie können überall und jederzeit durchgeführt werden;
  • Schwimmen: Schwimmen übt keinen Druck auf den Analbereich aus und verbessert die allgemeine Fitness.

 

Wie man anfängt?

 

Wenn Sie bisher noch nicht körperlich aktiv waren, beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie die Intensität allmählich.

Hier sind einige Tipps:

  • Beginnen Sie langsam: Wenn Sie noch keine Erfahrung mit dem Training haben, beginnen Sie mit kurzen Spaziergängen und steigern Sie die Dauer und Distanz allmählich.
  • Hören Sie auf Ihren Körper: Hören Sie immer auf Ihren Körper und vermeiden Sie Übungen, die Schmerzen oder Beschwerden im Analbereich verursachen.
  • Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie schwere Hämorrhoiden oder andere gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.

 

Zu vermeidende Übungen

 

Bestimmte Übungen können Hämorrhoiden verschlimmern und sollten vermieden werden, zumindest solange Sie noch Symptome haben:

  • Heben schwerer Lasten: Heben schwerer Lasten kann den Druck im Bauch- und Analbereich erhöhen, was Hämorrhoiden verschlimmern kann.
  • Krafttraining: Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben können ebenfalls den inneren Druck erhöhen und Beschwerden verursachen.

 

7. Kräuter und ätherische Öle

 

Die Verwendung natürlicher Heilmittel zur Linderung von Hämorrhoiden ist beliebt und wirksam. Diese Methoden können helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und den Zustand von Hämorrhoiden zu verbessern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.

 

Aloe vera

Aloe Vera ist für ihre entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Aloe Vera-Gel kann direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

 

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der Reizungen und Juckreiz lindert. Das Auftragen von Kokosnussöl auf Hämorrhoiden bildet eine Schutzschicht, die die Haut schützt und die Heilung unterstützt. Kokosnussöl hat antimikrobielle Eigenschaften, die Infektionen vorbeugen.

 

Apfelessig

 

Apfelessig

 

Apfelessig ist ein weiteres beliebtes Naturheilmittel gegen Hämorrhoiden. Tragen Sie mit einem Wattestäbchen eine kleine Menge verdünnten Apfelessig auf die betroffene Stelle auf. Dies kann Juckreiz und Schwellung lindern. Es ist wichtig, verdünnten Essig zu verwenden, um Hautreizungen zu vermeiden.

 

Hamamelis

Hamamelis ist für seine adstringierenden Eigenschaften bekannt, die Schwellungen und Reizungen lindern können. Es gibt sie in Form von Flüssigkeiten, Salben und Tampons. Tragen Sie Hamamelis direkt auf Hämorrhoiden auf, um Beschwerden und Entzündungen zu lindern.

 

Knoblauch

Knoblauch hat starke entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Mahlen Sie ein paar Knoblauchzehen und mischen Sie sie mit Kokosöl. Tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf. Dies hilft, Entzündungen zu reduzieren und Infektionen vorzubeugen.

 

Warme Kompressen mit Kamillentee

Kamillentee wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Tauchen Sie ein sauberes Tuch in warmen Kamillentee und legen Sie es mehrmals täglich 15-20 Minuten lang auf die Hämorrhoiden.

 

Ätherische Öle

Einige ätherische Öle wie Lavendel-, Pfefferminz- und Teebaumöl haben beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften. Verdünnen Sie ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Kokosnuss- oder Olivenöl und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf.

 

8. Wann sollte man ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

 

Obwohl Hausmittel wirksam sein können, ist es manchmal notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn sich die Symptome verschlimmern, es zu starken Blutungen kommt oder Hausmittel nicht wirken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

 

Hausmittel gegen Hämorrhoiden können in leichten Fällen wirksam sein und die Symptome lindern. Es ist immer wichtig, auf gute Hygiene zu achten, die Ernährung zu überwachen und Anstrengungen beim Stuhlgang zu vermeiden.

 

Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

 

QUELLEN:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)